Vydej se se mnou na dobrodružnou cestu za zpomalením, uvolněním mysli a zbavení se stresu. Budu tvým průvodcem a povedu tě krok po kroku na tvé cestě. Ukážu ti, jak ti všímavost může pomoci být více přítomný a méně rozptýlený, a jak ti do života přinese více radosti.
Pojďme na to.
Mgr. Silvie Ammerová
Autorka online kurzů mindfulness a lektorka 8týdenního minfulness kurzu ve vztazích (RMT)
Co pro tebe tvořím?
NAHRÁVKY MEDITACí
tvořím pro vás nahrávky vedených meditací nebo cvičení mindfulness, které obohatí vaší každodenní praxi. Průběžně budu nahrávky přidávat.
máš rád/a, když se můžeš začíst do osobních příběhů doplněných o praktická cvičení a důležitou teorii? Pak se podívej na mé eBooky, které pro tebe průběžně tvořím.
8týdenní kurzy minfulness
nauč se lépe zvládat stres a zlepši si komunikaci v mezilidských vztazích, a to během 8týdenního kurzu v Praze. Podívej se na nejbližší termín.
články jsou základ, ale nečekej žádnou nudnou teorii. Snažím se pro tebe tvořit články dvakrát měsíčně. Už odebíráš můj newsletter? Do e-mailu ti dvakrát měsíčně přistane porce novinek.
intenzivní online kurzy
z pohodlí tvého domova se můžeš pustit do intenzivních měsíčních online kurzů nabité mindfulness a seberozvojem. Kurzy budou k dispozici v průběhu roku 2024.
pravidelně pro tebe točím videa, která obsahují praktická cvičení, teoretické povídání i povídání o mém osobním příběhu. Videa vychází pravidelně každou středu. Nenech si ujít nové video!
mindfulness mi změnilo život
Vlastnímu seberozvoji se věnuji od roku 2015. Za tu dobu jsem načerpala mnoho teoretických poznatků, vyplakala mnoho slz na psychoterapií, hledala svoji cestu na koučinku, ALE neměla jsem praktický návod na to, jak přijmout sebe sama a své tělo.
Mé potíže se sevědomím, nenáviděním vlastního těla mě vedly k tomu, že jsem neustále žila v minulosti nebo si snila o budoucnosti. ALE UNIKAL MI ŽIVOT JAKO TAKOVÝ. Praktický klíč k sebelásce mi dalo až mindfulness.
Baví mě, že je to tak jednoduchá metoda, která má obrovský dopad na lidský život. Je to schopnost, kterou se můžeš naučit také. Stačí trocha tréninku a trpělivosti a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat!
Dělá mě šťastnou, když můžu mindfulness předávat dál a zasévat semínka změn ve vašich životech. Přeji si, aby jsi také našel/a své ztracené sebevědomí a přijal své tělo, takové jaké je.